ここＣＨＡＮＧＥは

ここＣＨＡＮＧＥは

【あなたの何にどう役立つか】

自分を変えたい人生を変えたい
そう思っていませんか？

あなたの「変わりたい」を、禅僧でブッダのマインドフルネス瞑想家、心理カウンセラーでスピリチュアルライフコーチのＣＨＡＮＧＥサポーター・森信人（しんじん）が、本気で支えます。

森信人です。

人間関係、仕事、お金、健康、そして「生きていることそのもの」がつらく感じる——あなたは今、そのような日々をお過ごしかもしれません。

「このままじゃいけない」とわかっていても、どうすればいいのか分からない。変わりたい。もっと良くなりたい。でも、何をすればいいか分からない——

そう感じているあなたに、私は心から伝えたいことがあります。

心が折れそうなときでも

希望の光はともっています

あなたの「変わりたい」という願いに

私は、変わりたい人の変わるサポートに喜びを感じる「ＣＨＡＮＧＥサポーター」として

人生のどん底をくぐり抜け、そこから再生してきた自らの経験と、『自分』を変え養うために歩んできた数々の学びと修行をもとに寄り添います。

このページでは、変わりたいあなたの役にたつように、私自身のこれまでの歩みと、あなたに届けたいサポートを紹介します。

変化は、決意と踏み出す一歩から始まります

人は変われます、善くなれます。人生は変えられます。「今ここから、本気で本当に自分を変えよう」と思い、適切な一歩を踏み出すことが転機のスタートになります。

明けない夜はありません。

変化「ＣＨＡＮＧＥ」は「Ｇ」の一文字が回転すると「ＣＨＡＮＣＥ」。今は、たとえどん底と感じていても、自分が変わり始めれば、チャンスは訪れるようになり、人生は好転し始めます。

私もそうでした。

私自身が、どん底から
変わる道を歩いてきました

だから、変わりたいと悩んでいる
人の役に本気でたちたいんです

私は、かつて深い孤独と自己不信の中にいました。

子どもの頃から親との関係も難しく、人間関係が苦しく、明るくふるまいながら、いつも心はどこか冷めていました。過敏性腸症候群やパニック障害にも悩まされました。

社会に出てからも、その苦悩は消えませんでした。

会社員、起業家として表面的な成功を得ても「人に嫌われているかもしれない」という思いがつきまとい、不安と自己否定が心の奥に居座っていました。

２度目の結婚生活が破綻して、当時３歳になったばかりの最愛の娘と二人きりになって鬱病になり、会社を締め自己破産しました。

毎日の食事にも困るようになり、怖さと鬱病と自己嫌悪で「もう、生きていたくない」と頭に浮かぶようにもなりました。

変わり始めたきっかけは、娘からの「パパ、あそぼ！」

毎日、押しつぶされそうな心を静めるために、近所のお寺に一日に幾度も行って、お参りを繰り返して、境内のベンチにうつむいて座っていました。

そして、ある日、また、うつむいて座っていた私の手を、幼い娘が、ぐっと引きました。

「パパ、あそぼ！」
「パパ、あそぼ！ あそぼ！」

顔を上げると、そこには、いつも私の隣りで一人で遊んでいた娘の真剣な顔がありました。申し訳なさが込み上げ、涙が止まりませんでした。

私は吹っ切れたように立ち上がり、娘を肩車して、境内を歩き回りました。「わっしょい！ わっしょい！」。泣きながら、笑いながら。

見上げると、桜の木に小さなつぼみがふくらんでいました。

娘と歩いたその時間は、止まっていた人生が再び動き出したような瞬間でした。

「ともか、お花がさくよ」
「おはな？」
「うん、桜のお花」
「さくらのおはなぁ？」
「うん、ともか、パパと毎日お花が咲くの見る？」
「うん！ともか、みる！パパとみる！」

それから毎日、私と娘は桜の花が開くのをみつけては喜びました。

あの春の日を、私は一生忘れません。

日常の小さな取組みが
人生を着実に変え始める

何かを大きく変えたわけじゃなく
小さな取組みが人生を変える

境内で娘と笑いながら歩いたあの日、私は「このままで終わりたくない」と決意していました。

でも、考え方を変えたりすることは散々してきて効果がなく、鬱病でしたし困難。私は、ただ、思いついた、あることの繰り返しを、娘と二人暮らしの中で始めました。

覚えておいてください。悩み苦しんでいるときに変わるには、手順があります。

頭で知識的に「考え」を変えて変わろうとする以上に、在り方のエネルギーを変える振る舞いを繰り返すことが、波動や心の習性、脳を変え、毎日、人生を変え始めてくれます。

ポジティブシンキング、前向きな考えは大事です。なぜなら「思考は現実化」しますから。だけど、悩み苦しんできた場合は、その前に、またはそれと並行して、した方がよいことがあります。

自分で、自分を癒し、波動を高める取組みを始めた

人生が上手くいかない時は、必ず波動・エネルギーが低く、ネガティブになっています。その状態では人生は好転しません。

私は、ネガティブな思考にとらわれそうになりながら、ただ、次の２つのことを始めました。

実は、心理カウンセリングにそった『ある方法』

なぜ「実は」なのか。それは、しはじめた時は、この方法が心理カウンセリングのノウハウとしてふさわしいものと、私は知らなかったからです。私は偶然に、この方法を思いついて始めました。

これを一人のとき、娘と過ごすときに繰り返して、波動・エネルギーが高まると同時に、自己肯定感も高められて、自分で鬱病を克服できて、人生が好転するようになりました。

セルフヒーリング

毎日、離婚する前にできるようになっていたレイキのセルフヒーリングも、繰り返し繰り返しするようになりました。

自分を優しく労わるように自分にそっと手を当てて癒しました。レイキは、どこでも道具もいらず、体や心を癒し、波動・エネルギーを高められます。

そして、ある日、人生が不思議に動き出しました

２つのことを繰り返していると、ある日、突然、一本の電話がかかってきました。

「１回８万円の研修講師をお願いできませんか？」

講師なんてしたことがなかったのに、電話から１週間後にするするとなれました。

破産して、貯金は底をつき、ジリ貧になり、もう駄目だと思っていて私が、思いもよらず突然、経験もなく、１回すれば８万円の講師になれました。

実は、講師は「なってみたい」と思って、「なにも公的な資格がないから、無理」だと思ったことのあるものでした。

見えない何かが人生を後押ししてくれたかのようでした。

のちに、引き寄せの法則を探求して理解しました。

引寄せの法則を、以前の私はマイナスに働かせてしまっていたのです。それが、波動・エネルギーがプラスに転換するようになって、プラスに働かせるようになったのでした。

２つのことを繰り返していて、気づけば、あれほど苦しんでいた鬱病も、自然と薄れ消えました。

人が変われるノウハウを探求し、人の支援を始めました

私は、二度とどん底にはなりたくない、私が変わらずにいたら一緒にいてくれる娘をダメにしてしまう、もっともっと変わりたい、変わらないとと思いました。

私は知りたくなりました。

• 「私はどうして上手く生きられなくなったのか？　心の病にもなったのか？」
• 「人はなぜ苦しみ、どうすれば変われるのか？」
• 「どうすれば思うような人生を送れるようになれるのか？」

その思いから、カウンセリング、コーチングを学びました。資格も取り、カウンセラー、コーチになりました。

続けて、予想もしなかった出会いや仕事のチャンスも次々に舞い込み、私自身がサポートする側へ、歩みをどんどん進めていくことになりました。

脳科学や量子力学、引寄せの法則やスピリチュアルなどの学びを本格的に深め、サポートの幅を広げていきました。

１万人以上の変化と関わりながら、私は確信しました。

そして

本質をもっと知りたくて
私は出家しました

「人はなぜ、苦しみ悩むのか？」
「苦しみから解放されるには？」
究極の答えを求めて

心理学やスピリチュアルな学びを深めながら、たくさんの人を支援する中で、
私はある壁にぶつかりました。

そう感じた私は、思い切って決断しました。
仏教の原点である「抜苦与楽（ばっくよらく）」の教えに触れたい。
そして自分自身のあり方を、根本から整え直したい。

そうして私は、禅の世界へと身を投じたのです。

禅師との出会い、そして本格的な修行生活へ

不思議なご縁が重なり、私は曹洞宗の元トップ・板橋興宗禅師に弟子入りすることができました。
日本の伝統的な僧堂に入り、禅僧としての日々が始まりました。

毎日が、沈黙と作務と坐禅の連続。
起きている時間のすべてが「気づき」であり、「修行」であり、「自己との対話」でした。

厳しいけれども静謐な日々の中で、
私は徐々に、心の奥のもやが晴れていくのを感じました。

さらなる原点を求め、ミャンマーで瞑想修行に没頭

僧堂での修行を終えた後も、私は探求をやめませんでした。
「仏陀が実際に行っていた瞑想とは、どのようなものだったのか」
その答えを求め、私は東南アジアのミャンマーへと旅立ちました。

そこで出会ったのが、上座部仏教（テーラワーダ）の本格的なヴィパッサナー瞑想です。
朝から晩まで、静けさの中で「気づき」を育て続ける生活。

やがて私は、「無我」「無常」「苦しみからの解放」という体感的な真理に触れ、
自分の内側で何かが大きく変わるのを感じました。

宗教を超えて出会った「大いなる存在」

日本に戻った後、私はキリスト教の教会にも導かれました。
祈りの中で、スピリチュアルな次元での「マスター・イエス」との深いつながりを感じるようになったのです。

それは、「人は変われる」「癒される」「救われる」ことの真実。
そして、「愛」「気づき」「光」という、すべてを超えた次元の存在でした。

あなたの「変わりたい」に
寄り添うサポートメニュー

あなたの心に明かりが灯るように
あなたの人生が善くなるように

CHANGEは、単なるスキルやテクニックを教える場ではありません。

私が、人生のどん底をくぐり抜け、
「心の癒し」「気づき」「変化の力」を、
身をもって体験してきたからこそできる——

“魂にふれるようなサポート”を大切にしています。

あなたが「変わりたい」と願うその気持ちに、
私は、全身で向き合います。

🌱人生を変える「５つの力」を届けます

CHANGEでは、以下のような癒しと気づきのエッセンスを、
一人ひとりに合わせた形でお届けしています。

🔹1｜心が軽くなる言葉、ホッとする時間

日々の重荷をそっと降ろし、安心して呼吸できる空間を。

🔹2｜自分を癒し、整えるセルフケア法

レイキヒーリングやマインドフルネスを活用しながら、
「本来の自分」に還る実践を。

🔹3｜悩みから抜け出す思考法・行動法

心理学・カウンセリング・コーチングの知恵を活かし、
「苦しみの迷路」から抜け出すサポートをします。

🔹4｜生きる力を取り戻すエピソードと対話

私自身や他者の再生ストーリーを通して、
希望とつながる対話を重ねていきます。

🔹5｜仏教・心理・科学・スピリチュアルの融合メソッド

宗教や理論にとらわれず、「本当に変われる方法」を、
あなたのために一緒に探っていきます。

🌈すべての人に「CHANGEの可能性」を

私は、特別な人だけが変われるとは思っていません。

むしろ、「自分には無理だ」と思っている人ほど、
本当は大きな可能性を秘めていると、私は知っています。

CHANGE（変化）とは、気づき、癒し、勇気、そして行動。
それは、今この瞬間から始められます。

あなたの人生の中で「小さな転機」となるようなサポートを、
私は心を込めてお届けします。

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🔹セクション５：あなたの「変わりたい」に寄り添うサポートメニュー

どんな悩みにも、「一緒に向き合ってくれる誰か」がいるだけで、心は救われます。

私がこれまで経験してきたすべてを活かして、
あなたに最適なかたちで寄り添えるサポートをご用意しています。

「話を聞いてほしい」
「本当に変わりたい」
「何から始めればいいのかわからない」——

どんな状況でも、大丈夫です。

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🌟主なサポート内容

✅ 個別セッション（対面・オンライン対応）

心に寄り添う1対1のセッション。対話を通じて、
「気づき・癒し・前進」のサイクルを丁寧に促します。

• 心理カウンセリング／セルフカウンセリング支援
• レイキヒーリング・エネルギーワーク（ご希望の方のみ）
• 傾聴と対話による深い気づきのセッション
• スピリチュアル／宗教的な問いへのサポートも可能

▶ まずは体験セッションからどうぞ［体験申込ボタン］

✅ 各種オンライン講座・グループワーク

あなたのペースで学べる少人数制・動画講座などを展開しています。
心を整え、自分を癒す力を身につけたい方におすすめです。

• 正統派マインドフルネス講座
• セルフカウンセリング・マスター講座
• スピリチュアル×心理学×科学で変容するCHANGE講座

▶ 現在受付中の講座一覧はこちら［講座一覧ボタン］

✅ 執筆・講演・研修のご依頼も承ります

企業研修・講演会・コラボ企画なども、お気軽にご相談ください。
仏教・心理・スピリチュアルをつなぐ独自の視点でお応えします。

• メンタルケア／心の整え方セミナー
• 禅的マインドフルネス研修
• スピリチュアル×心理×実践の講演会　など

▶ ご相談・ご依頼はこちらから［お問い合わせボタン］

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💬ご相談・お申し込みの流れ

1. お問い合わせフォームからご連絡ください
2. 24時間以内にご返信（日時調整・詳細案内）
3. 初回体験セッションまたは講座ご案内
4. 本格的なサポートスタート！

🌿「話すだけで、心が軽くなる」
そんな第一歩を、あなたも体験してみませんか？

最後に ― あなたへ

どんなに苦しくても、人生は
「今」から変えられます

変わりたいと願っているあなたは、もうすでに、変化の入り口に立っています。

かつての私も、光が見えない場所にいました。

でも、ほんの小さな積み重ねが、人生を少しずつ、でも確実に変え善くしてくれました。

私は、あなたの「変わりたい」という願いを、心から応援しています。

一人で頑張りすぎなくて大丈夫。一緒に歩く誰かがいるだけで、心はずっと強くなれます。

あなたが、あなたらしく、軽やかに、前を向いて生きていけるように。その第一歩に、ＣＨＡＮＧＥがなれたら、これ以上の喜びはありません。

どうか遠慮なく、あなたの思いを聞かせてください。

• 「まずは少し話してみたい」でも大歓迎です。
• 「何を選べばいいか分からない」も、まったく問題ありません。

• 【お話ししましょう】はこちらから
• 【お問合わせ】はこちらから

あなたとお話できる日を、心から楽しみにしています。

ＣＨＡＮＧＥサポーター／森信人（しんじん）