受講のはじめに
受講をはじめる最初にお読みください。人間関係がしんどいと感じる、あなたへ／受講の進め方や用意するもの
ステップ１
まず大事な基本から。心がつながるってどういうこと？ コミュニケーションの基本と多様性を理解しましょう。
ステップ２
聴く力は信頼の第一歩です。聴く意識から、一般的な傾聴、深い傾聴の方法や多様な聴き方までできるように。
ステップ３
伝えるって大変なことですが、でも大切です。「自分」を伝え良い関係を築く様々な伝え方の方法をもちましょう。
ステップ４
人間関係の距離感とは？ 「ＮＯと言えない自分」を卒業する健全な境界線を引く力を育てられるようになりましょう。
ステップ５
感情を味方にするコミュニケーション。感情とつながり、関係を深める ― 心の声に気づき、伝えるられるように。
ステップ６
成熟したコミュニケーションの力を。人間関係には衝突も。衝突を乗り越える対話術、共感と関係調整の力を養います。
ステップ７
信頼関係を継続するには、深めていくには？ 信頼関係を育てるにはどうすればよいのか学びます。
ステップ８
関係を終えるのも大事な時があります。関係を手放すことについて学びます。そして、講座全体のまとめをします。