【 ステップの概要や意図】
【 講 義 】
- 交流分析（ＴＡ）とは？〜心の見取り図を描く
- 人生態度とは？―自他への肯定・否定姿勢
- ４つの人生態度の概要を理解する
- ワーク：人生態度の分析（１）
- ワーク：人生態度の分析（２）
- 人生態度のベース‐人生の基本的姿勢とは
- 自己・他者否定の背景にある人を求める思い
- ラケット感情―幼い頃に学んだ感情パターン
- ラケット感情の詳細リスト
- I’m OK, You’re OKの感覚を育てるには？
- 人生態度の改善法の基本‐存在認知をＵＰする
- どうやって私・森信人は鬱病が治ったか（１）
- 人生態度の改善法‐自分をほめる・ごほうび
- 人生態度の改善法‐自己暗示法
- 人生態度の改善法‐良かった探し＋ありがとう
- 人生態度の改善法‐他者への思いやり・親切
- 肯定的な存在認知セルフシート
- 承認欲求とどう付き合う？〜心の軸を保つため
- 自分の軸を取り戻す〜価値観の優先順位づけ
- 対人関係と人生態度・ラケット感情の関係
- 人生態度を変えるための再選択ワーク
- 過去も変えられる、変えましょう