【 はじめに ／概要】
【 講義】
- ヴィパッサナー瞑想と三相、縁起の悟り
- ヴィバッサナー智と聖者の覚りの段階
- ヴィパッサナー本格版‐歩く瞑想レベル３
- ヴィパッサナー本格版‐歩く瞑想レベル４
- 本格版‐日常の動作の気づきレベル２
- ヴィパッサナー本格版‐食べる瞑想レベル２
- 慈悲の瞑想レベル４
- 平和のために
- ステップ７ 実践しましょう
- ステップ７のＱ＆Ａ
ステップ７メニュー
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【 講義】