【 はじめに ／概要】
【 講義】
- 気づきの瞑想・ヴィパッサナー瞑想とは
- 気づきの開発の手動瞑想
- ボティスキャン瞑想【Ａ】レベル１
- ボティスキャン瞑想【Ａ】レベル２
- トラウマのような記憶の癒し
- 軟酥（なんそ）の法
- 慈悲の瞑想レベル２
- 仏教の慈悲とキリスト教の愛は同じ？
- 正しい見解、手放すべき見解
- 仏教の根本の教理‐非我・無我
- 仏教の根本の教理などを知る価値は
- 教理で他者の評価・断定はしない
- 他教・他宗を否定したり見下さない
- 安易に惑わされてはいけないこと
- 持つべき善友とは
- 悪い行為、善い行為の判断基準
- 善い行為の六波羅蜜とは
- ステップ４ 実践しましょう
- ステップ４のＱ＆Ａ