受講のはじめに

このワークは、できればやりましょう。この講座では、あなたはワークをしながら、あなた自身のさまざまな面に気づいて変われていきます。ステップ１を始める前に、あなたが「この講座を受講する目的や目標」を確認しておきましょう。自分のすることについて、...

ステップを順に、そして、ステップの中ではメニューの項目（セッションと呼んでいます）の順に進んでいけば良いようになっています。一日にひとつのセッションでも構いません。焦らず、進めてください。ワークに答えるときは、誰かの正解ではなく、「あなたの...

ようこそ、セルフカウンセリング・マスター講座 〜こころの８段階セルフケア〜へこの講座を見つけ、今このページを開いてくださっているということは、あなたの中に「変わりたい」「このままではいたくない」という、静かな、けれど確かな思いがあるのではな...