ステップ７

― 未来の成功を「今ここ」で先取りする技術 ここまで、未来に向かうための考え方、感情の整え方、行動を変える技術などを学んできました。ここでさらに、未来をリアルに「体験」することで、行動へのエネルギーを高め、未来を「現実化」していく準備を整え...

― 「出来事の意味」を変えれば、感情も行動も変わるステップ２で、「リフレーミング」について学びました。リフレーミングとは、出来事への意味づけ・とらえ方を変える技術でした。出来事は一つでも、意味づけは無数にある見方を変えれば、感情も行動も変わ...

― 心の中の感覚を変えて、感情をコントロールする技術サブモダリティ（Submodalities）とは、感情の元になる感覚を構成する要素のことです。サブモダリティチェンジとはサブモダリティ＝感覚の要素の違いが感情を左右します。感覚の要素の違い...

―「なりたい自分の感情」を意識的に引き出す技術未来を切り拓いていくためには── ポジティブな感情状態集中できる心のコンディション自分を支える内的な力これらを「偶然に頼る」のではなく、「意識的に作り出せる」ことが大きな強みになります。そこで登...

ここまで、あなたは、アドラー心理学を通して、未来志向の考え方と心の力を育ててきました。ここからはさらに、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）という非常に実践的な技術を取り入れていきます。ＮＬＰとは、人間の心・言葉・行動パターンを意識的に変化させ...

― 「できない私」でも「ここから始められる」ここまで── あなたは、 過去に縛られず未来に目を向ける力、 自分で選び直す力を育ててきました。しかし──未来に向かう道のりには、 不安、 迷い、 失敗への恐れが、つきものです。そこで必要になるの...

― 未来は「誰か」ではなく「自分」が創るここまであなたは、アドラー心理学の、過去に原因を求めるのではなく 未来を見据えて行動する「目的論的な視点」を学んできました。もう一歩進みましょう。アドラー心理学の核心のひとつ──それは「自己決定性とい...

行動の「目的」に気づき「未来」に向かって進む何かがうまくいかないと、「なぜ？」と、「過去」に原因を探し、 「過去」に苦しみの理由を求めがちです。しかし、アドラー心理学は教えます。「なぜこうなったのか？」を問うより、「これからどうするのか？」...

「自分の課題」と「他人の課題」を切り分けて自由になる未来を切り拓くためには、次の姿勢がとても大切です。自分の人生に責任を持ち他人の人生からは健全に距離を取るアドラー心理学では、これを「課題の分離）」と呼びます。なぜ「課題の分離」が大切なのか...

― 「過去」ではなく「これから」に焦点を当てる生き方ここからのステップは、未来を切り拓くために、「心のあり方、姿勢」を根本から変える学びをしていきます。その最初の土台となるのが──アドラー心理学です。なぜ、アドラー心理学から始めるのか？アド...