ステップ２Ａ

思考・感情・行動の連鎖を知る現実と感じ方は別ものたとえば、同じ雨の日でも──「うわぁ、最悪だ。気分が落ちる」と思う人もいれば「静かで落ち着くな」と感じる人もいます。また、同じ失敗でも──「やっぱり自分はダメだ」と落ち込む人もいれば「いい経験...