ステップ４ メニュー

【 ステップの概要や意図】

• はじめに ～ 境界線を引く力―ＮＯと言えない自分を卒業する

【 講 義 】

• 境界線とは何か？ ～ 自分と他者の区別を知る
• なぜ、断れないのか？ ― 背景にある思考と感情
• 誠実な断り方の実践～アサーティブにＮＯを伝える
• 求められすぎる人の境界線 ～ 優しさと犠牲の違い
• 自分の責任・相手の責任～ 感情と課題の線引き
• 依存や過干渉に巻き込まれず、ほどよく関わる方法
• 人間関係の距離感を見直すワーク
• おわりに ～ 境界線を引く力を日常に生かす