ステップ６実践

ステップ６は、新たに気づきの瞑想・ヴィパッサナー瞑想を簡易版から本格版にします。ヴィパッサナー瞑想で得られること、本格版のやりかたの特徴を講義で理解して、坐る瞑想、歩く瞑想のレベル１と２、日常の動作の気づきのレベル１、食べる瞑想のレベル１、...