ステップ４実践 ステップ４ 実践しましょう 瞑想の実践は、手動瞑想、ボディスキャン瞑想【１】、ボディスキャン瞑想【２】、慈悲の瞑想レベル２を講義をもとに取組みます。トラウマのような記憶の癒しは必要なときに講義をもとに取組みます。音声ガイドは床やイスに座ってから再生して利用します。また... ステップ４実践
ステップ４実践 