ステップ３実践

次の実践を新たにしましょう。アーナパーナアーナパーナは重要です。日常生活を暮らしやすくするため、より良くするためにもとても役立ちます。日常で鼻腔で呼吸を感じられるのが当然のようになってくると、すぐに意識を鼻腔に向けて、ネガティブな思考から離...