ステップ１ａスタート

この講座は、本来のマインドフルネスでもあるブッダの瞑想と仏教の真髄、根本の教えによって、苦しみから解放され、より良く生きる人になるものです。最初のステップ１ａは、講座全体の基盤となる知識を得るステップです。大きく次の４つのテーマの知識があり...